Creatine Monohydraat

Waarom Creatine Monohydraat effectief is voor je fitnessroutine

Creatine is een van de meest gewaardeerde supplementen in de fitnesswereld, en Creatine Monohydraat staat daarbij hoog in het vaandel vanwege zijn zuiverheid en effectiviteit. Zijn microfijne structuur maakt het gemakkelijk oplosbaar in water, sportdranken of shakes, waardoor het naadloos in je routine past.

Dosering van Creatine Monohydraat

De aanbevolen dosis Creatine Monohydraat is vaak vijf gram per dag, opgelost in water, een sportdrank of je proteïneshake. Na ongeveer een maand regelmatig gebruik begint je lichaam de positieve effecten in de sportschool op te merken. Het tijdstip van inname heeft doorgaans weinig impact, dus het past goed in zowel je pre- als post-workout schema.

Oplaadfase voor Creatine Monohydraat

Wil je sneller resultaten zien? Dan is er de optie van een oplaadfase. Gedurende vijf dagen neem je 20 gram verdeeld over vier innames per dag. Na deze periode keer je terug naar de reguliere dosis van vijf gram per dag, op jouw voorkeurstijdstip voor inname.

Bijwerkingen van Creatine Monohydraat

Onderzoeken tonen aan dat Creatine Monohydraat veilig is bij dagelijks gebruik, mits de aanbevolen dosis wordt gerespecteerd. Zoals bij elk supplement, is het belangrijk de aanbevolen hoeveelheid te volgen. Twijfel je? Onze klantenservice staat klaar om te helpen.

Raw Nutritions Creatine Monohydrate 500 gram

Onze Creatine Monohydrate 500 gram is van microfijne kwaliteit, perfect oplosbaar in water of sap voor moeiteloze inname. Een enkele scoop van 5 gram bevat 5.000 mg Creatine Monohydraat, ideaal voor jouw gezonde levensstijl.

Gebruiksaanwijzing Raw Nutritions Creatine Monohydrate 

Meng dagelijks één portie (5 g) Raw Nutritions Creatine Monohydrate met 250 ml koud water of een drank naar keuze. Schud goed tot het poeder volledig is opgelost en consumeer deze portie dagelijks.

Waarschuwingen en bewaaradvies

Onthoud dat voedingssupplementen een aanvulling zijn op een gebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl, geen vervanging. Overschrijd de aanbevolen dosering niet, bewaar buiten het bereik van kinderen, en bewaar de pot goed afgesloten tussen 5-30°C, koel, donker en droog. Gebruik binnen 6 maanden na opening.

Waarom beperkte informatie over productwerking?

Wettelijke EU-voorschriften beperken ons in het doen van specifieke claims over sportvoeding en supplementen. Alleen goedgekeurde voedings- en gezondheidsclaims zijn toegestaan, waardoor we geen uitspraken kunnen doen als ‘helpt bij afvallen’ of ‘draagt bij aan spierherstel’. We staan klaar om vragen te beantwoorden binnen deze richtlijnen.