TBJP - Creatine 300 gram

TBJP Creatine Monohydrate – 300 g

TBJP Creatine Monohydrate is een micronized creatine poeder voor sporters die hun kracht, sprintvermogen en explosieve prestaties willen ondersteunen. Het bevat uitsluitend pure creatine monohydraat zonder vulstoffen of aroma’s.

Belangrijkste kenmerken

• 100 % creatine monohydraat – laboratorium-getest op zuiverheid.
• 3 g creatine per portie (1 maatschep) – condition of use voor de EU-claim.*
• Geur- en smaakloos; mengt gemakkelijk in water, sap of een shake.
• 300 g per pot – voldoende voor circa 100 dagen bij 1 portie per dag.
• Vrij van gluten, lactose en kunstmatige toevoegingen.

Goedgekeurde claim*

Een dagelijkse inname van 3 g creatine verhoogt de fysieke prestaties bij opeenvolgende korte, intensieve inspanningen*.

Gebruik & dosering

Meng 1 portie (3 g) met 250 ml koud water of een drank naar keuze. Goed roeren of schudden tot het poeder is opgelost. Consumeer dagelijks, bij voorkeur op een vast tijdstip.

Extra tips voor optimaal gebruik

• Timing: kies een moment dat je niet snel vergeet – veel sporters nemen creatine samen met hun post-workout shake of bij het ontbijt.
• Hydratatie: drink voldoende water door de dag heen (minimaal 2 l) om de vloeistofbalans op peil te houden.
• Mengen: creatine lost sneller op in lauwwarm water; koel het drankje daarna eventueel in de koelkast.
• Laadfase? Een laadfase (20 g verdeeld over 4 doses gedurende 5–7 dagen) kan de verzadiging in de spieren versnellen, maar is niet verplicht. Dagelijkse inname van 3 g werkt ook – het duurt alleen iets langer tot de voorraden vol zijn.
• Combineren: creatine past goed naast eiwitpoeders, BCAA’s en pre-workouts (let wel op de totale cafeïne-inname).

Veelgestelde vragen

Moet ik creatine elke dag nemen, ook op rustdagen?
Ja. Consistentie houdt je spier­creatine­voorraad op peil. Neem op rustdagen 1 portie op een willekeurig moment van de dag.

Is creatine geschikt voor vrouwen?
Zeker – de werking is niet geslachts­specifiek. Houd de standaarddosering (3 g) aan en volg hetzelfde bewaaradvies.

Kan ik creatine samen met koffie gebruiken?
Dat kan, zolang je goed gehydrateerd blijft. Let er wel op dat sommige pre-workouts en energy-drinks al creatine en cafeïne bevatten – vermijd overdosering.

Ingrediënten

Creatine monohydraat (100 %). Allergenen: geen.

Bewaaradvies & waarschuwingen

• Bewaar goed afgesloten, koel, droog en donker (5–30 °C).
• Na opening binnen 6 maanden gebruiken.
• Voedingssupplementen vervangen geen evenwichtige voeding en gezonde levensstijl.
• Aanbevolen dagdosering niet overschrijden.
• Buiten bereik van kinderen bewaren.

Waarom vind je hier beperkte informatie?

Wij volgen EU-verordening (EG) 1924/2006 en NVWA-richtlijnen. Daarom vermelden we uitsluitend wettelijk toegestane voedings- en gezondheidsclaims.

Vragen?

Meer weten over TBJP Creatine Monohydrate of andere krachttraining supplementen? Neem gerust contact op met onze klantenservice.

*Gezondheidsclaim goedgekeurd onder EU-verordening (EG) 1924/2006; geldig bij ≥ 3 g creatine per dag.