Aminozuren

Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en essentieel voor een gezond lichaam. Ze ondersteunen spierherstel, bevorderen de spiergroei en dragen bij aan een betere sportprestatie.

Er zijn essentiële en niet essentiële aminozuren, essentiële moeten via voeding of supplementen worden ingenomen. Populaire supplementen zoals BCAA’s (branched-chain amino acids) zijn vooral geliefd bij sporters vanwege hun rol in spierherstel en het verminderen van spierafbraak.